O Desafio dos 21 dias - Pare de Reclamar

Oi Gente!!

Hoje vim comentar com vocês sobre um livro que comprei há uns 10 dias. O nome é "Pare de Reclamar e concentre-se nas coisas boas". 

O livro fala principalmente sobre o desafio de uma pessoa ficar 21 dias sem reclamar... de nada!

Parece fácil, não é? A gente raramente presta atenção no quanto a gente reclama. Reclama do clima, do tempo que perdemos na fila do banco, do ônibus que demora, da vizinha fofoqueira, do manobrista que demora em trazer o carro no estacionamento...e por aí vai...

O autor é um reverendo norte americano, Will Bowen. A ideia é simples, devemos ficar 21 dias consecutivos sem reclamar, mas para funcionar é preciso criar um sistema de monitoramento das reclamações, críticas e fofocas. Podemos fazer isso trocando uma pulseira ou um relógio de pulso, um anel...o que você achar mais fácil. O importante é que você deve mudar o objeto de posição sempre que se pegar reclamando, criticando ou falando mal dos outros.. Ele garante, você vai se surpreender com o número de vezes que vai fazer a tal troca !

Você continua achando fácil? O detalhe é que a cada nova "reclamação" a contagem dos 21 dias "zera" e você começa tudo de novo!

 O grande lance é que com o tempo você vai "parando" de reclamar e o mundo vai ficando mais colorido e mais leve. A gente começa a prestar mais atenção nas coisas boas que nos acontecem e até se afasta um pouco de pessoas muito "reclamonas".
Quando reclamamos nos concentramos em algo que não queremos, algo que está  errado. Funciona também como uma forma de chamarmos a atenção para nós, afinal quem é que nunca "competiu" quando uma pessoa reclamou de uma dor dizendo: - Ah, mas a minha dói mais!.- rsrsrs

Como o autor diz : _ " O Movimento Sem Reclamações nos ajuda a perceber exatamente em que ponto nos encontramos e se estamos exprimindo nosso lado positivo ou negativo. E, então, quando começamos a mudar a pulseira (ou outro objeto) de posição, passamos a prestar atenção em nossas palavras e em nossos pensamentos. Quando prestamos atenção em nossos pensamentos, podemos mudar ou remodelar nossa vida da forma que escolhermos. A pulseira, o relógio ou anel, ajudam a criar uma armadilha para a nossa própria negatividade - e expulsá-la para que nunca mais volte."

Eis  as regrinhas como estão no livro:

"Para enfrentar o desafio dos 21 dias você terá que seguir este passo a passo:

• Escolha um sistema de monitoramento e coloque o objeto escolhido numa posição. Se for uma pulseira, por exemplo, coloque -a em um dos braços
• Ao perceber que está reclamando, falando mal dos outros ou criticando, mude o objeto de posição e comece a contagem de novo.
• Se você ouvir uma pessoa que está participando se queixar, você deve avisá-la de que tem que trocar sua pulseira (anel, relógio, etc.) MAS, se fizer isso terá que mudar o seu também porque você está reclamando da reclamação dela.
• Comece agora e não desista. Podem se passar meses até que você consiga completar os 21 dias consecutivos. A média é de quatro a oito meses."

Obs: Criticar em pensamento pode, o que não pode é verbalizar. Porém com o tempo você vai deixando até mesmo o pensamento crítico de lado.

O livro tem mais do que apenas o desafio, nele o autor conta como chegou a isso. Tem também vários depoimentos de pessoas que completaram o desafio e o efeito que ele produziu na vida delas.

O livro não é caro, eu paguei 9,90 na Lojas Americanas na primeira vez e 14,90 na segunda.É ...eu comprei dois, pois quero promover uma espécie de "clube do livro" aqui no prédio onde moro e um dos livros que penso em colocar à disposição é esse.

Eu ainda não comecei o meu desafio porque eu e o namorado queremos começar juntos e ainda não encontramos um objeto para "marcar" as reclamações. Estive pensando em usar uma daquelas pulseiras de silicone que até bem pouco tempo atrás eram uma febre, mas rodei vários lugares e não achei...mas logo começo, com ou sem pulseira!

O engraçado é estamos sempre brincando um com o outro e quando surge uma crítica ou reclamação a gente  "grita" - Olha a pulseirinha! Pode mudar! - Quer dizer, estamos usando uma pulseira imaginária por enquanto.

E você reclama muito? Que tal encarar esse desafio?

Se você entrar nessa você me conta?

Tenham uma linda semana!!

Beijos!!